Öz şefkatli farkındalık ve an'da kalma üzerine dönemsel olarak sanat terapisi, nörogelişimsel yoga, ritim terapiler, içe dönüş ve farkındalık kazandırma atölyeleri açacağız.
🎨 Duyguların İfade Edilmesi:
Sözcüklerle ifade edilmesi zor olan duygular, renkler, çizgiler ve şekiller aracılığıyla dışa
vurulur. Kızgınlık, korku, sevinç, kaygı gibi duygular güvenli bir alanda keşfedilir.
💭 İçgörü Geliştirme:
Yaratılan sanat eserleri üzerine konuşularak kişinin kendini daha iyi tanıması, farkındalık kazanması sağlanır. Bu, kişinin düşünce kalıplarını, içsel çatışmalarını ve güçlü yönlerini fark etmesine yardımcı olur.
👤 Kimlik ve Benlik Çalışmaları:
“Ben kimim?”, “Hayattaki rolüm ne?” gibi sorulara sanat yoluyla yaklaşılır. Özsaygı, beden imgesi ve kişilik gelişimi desteklenir.
🤝 İlişkisel Temalar:
Bağlanma biçimleri, sınırlar, güven, yakınlık gibi konular sanat yoluyla ele alınır. Aile içi ilişkiler, romantik ilişkiler ya da sosyal ilişkilerdeki örüntüler çalışılır.
🌿 Duyusal Regülasyon ve Gevşeme:
Sanat malzemeleriyle çalışmak, kişiyi anda tutar ve rahatlatır. Kaygı, stres ya da öfke gibi zorlayıcı duyguların düzenlenmesine yardımcı olur.
🌀 Değişim ve Dönüşüm:
Sanat süreci, kişinin içsel değişimine alan açar. Yeni bakış açıları geliştirilebilir, eski kalıplar dönüştürülebilir.