Öz şefkatli farkındalık ve an'da kalma üzerine dönemsel olarak sanat terapisi, nörogelişimsel yoga, ritim terapiler, içe dönüş ve farkındalık kazandırma atölyeleri açacağız.
🎨 Duyguların İfade Edilmesi:
Sözcüklerle ifade edilmesi zor olan duygular, renkler, çizgiler ve şekiller aracılığıyla dışa vurulur. Kızgınlık, korku, sevinç, kaygı gibi duygular güvenli bir alanda keşfedilir.
🧠 Travmaların İşlenmesi:
Bilinçdışı malzemeler sanat yoluyla yüzeye çıkabilir. Geçmiş yaşantılar, bastırılmış anılar ya da travmalar resim, heykel, kolaj gibi tekniklerle ifade bulabilir.
💭 İçgörü Geliştirme:
Yaratılan sanat eserleri üzerine konuşularak kişinin kendini daha iyi tanıması, farkındalık kazanması sağlanır. Bu, kişinin düşünce kalıplarını, içsel çatışmalarını ve güçlü yönlerini fark etmesine yardımcı olur.
👤 Kimlik ve Benlik Çalışmaları:
“Ben kimim?”, “Hayattaki rolüm ne?” gibi sorulara sanat yoluyla yaklaşılır. Özsaygı, beden imgesi ve kişilik gelişimi desteklenir.
🤝 İlişkisel Temalar:
Bağlanma biçimleri, sınırlar, güven, yakınlık gibi konular sanat yoluyla ele alınır. Aile içi ilişkiler, romantik ilişkiler ya da sosyal ilişkilerdeki örüntüler çalışılır.
🌿 Duyusal Regülasyon ve Gevşeme:
Sanat malzemeleriyle çalışmak, kişiyi anda tutar ve rahatlatır. Kaygı, stres ya da öfke gibi zorlayıcı duyguların düzenlenmesine yardımcı olur.
🌀 Değişim ve Dönüşüm:
Sanat süreci, kişinin içsel değişimine alan açar. Yeni bakış açıları geliştirilebilir, eski kalıplar dönüştürülebilir.
RiTiM TERAPi
Ritim terapi, bireylerin duygusal ve psikolojik iyileşmelerine yardımcı olmayı amaçlayan bir terapi yöntemidir ve müzik, hareket ya da belirli sesler aracılığıyla uygulanabilir.
Bu terapi, beyindeki ritmik işlevleri uyararak stres, kaygı ve depresyon gibi psikolojik durumlarla başa çıkmayı hedefler. İnsan beyninin ritimle olan güçlü bağlantısı, bireylerin ruh halini iyileştirebilir, sakinleşmelerini sağlayabilir ve duygusal dengeyi yeniden kurmalarına yardımcıdır.
Aynı zamanda, ritim terapisi, vücutta gevşeme, motor becerilerin gelişimi ve duyusal farkındalık gibi faydalar da sağlayarak, psikolojik sorunların çözülmesine katkı sunar.